綺麗な女.com

私の周りでも成功体験が多いのが、
野菜スープダイエット♪

作り方は簡単です。

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ダイエットで生理が止まってしまった、
もしくは、定期的にこなくなったという方も多いのではないでしょうか？

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こんにちは♪

本日の応援ダイエッターさんのコーナーは、一周回りましたので一旦お休みです。
また来月から再開しますね。

本日のテーマは、運動は20分以上続けないと効果がナイ？？です。

よく言われてることですよね。
コチラの真相は・・・

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女性なら誰でも一度は、便秘に悩まされたことがありますよね。

便秘はダイエットの大敵です。

腸にこびりついた老廃物（便）が溜まると、
毒素が発生して血液中に流れ、器官の代謝機能が低下してしまいます。

代謝が低下するということは、太りやすい体質になってしまうことにもつながります。

さらに、老廃物は不必要な脂肪や余分な水分をためやすくするので、
本当なら吸収されずに排出される物も溜め込んで、じわじわと吸収してしまうのです。

よく、下痢症の人は太らなかったりしますよね。
そういうことなんです。

でも、ここで注意です。
じゃあ、下痢になれば良いんだ、ということで
下剤ダイエットが一時流行りましたが、
下痢ばっかりしていると、逆に必要な栄養が吸収されなくなり、
健康な体でなくなる可能性が高いので、
下剤ダイエットは絶対にしないでくださいね。

特にダイエット中は、食事量が減るので、便秘になってしまう方が多いようです。

水分を多く摂る事や、食物繊維を多くとること、適度にカラダを動かすこと、などを心がけて、便秘にならないようにしましょうね

※　下剤は子宮を過剰に収縮させたり、決して良いものではありませんし、癖になります。できれば、使用を避けるか、使用方法は正確に守りましょう。
スーパーなどで売っている、”オリゴのおかげ”という透明液体の甘味料があるのですが、便秘によく効く、しかも痛くならないということで、まわりで評判ですよ。気になる方、一度スーパー、または薬局などで探してみてください♪

キレイ情報満載です☆☆☆

おはようございます。
本日の応援ダイエッターさんのご紹介です

のんびりトントン拍子　by 琴さん　http://koto317.blog116.fc2.com/

二児のママです。
忙しくなかなかダイエットに集中できないものの、
現状維持はされてます♪

ダイエットはタイミングも必要なんですよね・・・
タイミングに反して無理に行うと、しんどくなりますからね、
ファイトです！

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本日の言葉

「やる気になった」
というだけでは、
道半ば。

(ゲーテ)

なんだか耳の痛い言葉ですけど、ごもっともですね・・・

皆さんのブログを拝見していると、
現在停滞期で、悩んでいらっしゃる方が多いですね。

停滞期とは、順調に落ちていた体重や体脂肪が、
ピタっと動かなくなることですが、
ダイエットに停滞期は必ずやってきます。

体が、ちょっと休ませて〜、と言っているんですよね。
停滞期があるということは、今のダイエットが正しいとも言えますので、
逆に言うと、停滞期はあるほうが良いんです

面白いように落ちていくダイエットは危険なんです。

停滞期が来ると、楽しくなくなってしまうし、
ダイエットやめようかな・・・と弱気になりますが、
じっと待ってみましょう♪

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Ｓｏｉｓｉｓのココロメンテ

美しさの大敵 ストレスいっぱいの現代社会。
そんな世界で、あなたは今日もがんばっていますね♪
“ほっ”としたいときに。
ココロとカラダのバランスとキレイのために、“ギャバ、イソフラボン、アスタキサンチン、ビタミンC”が配合されてます。
ココロメンテでストレスと戦うのも一つの方法ですね・・・

ココロメンテ：

おはようございます。
本日の応援ダイエッターさんのご紹介です

痩せなきゃダメッ！　by ゆきいちごさん　http://yukiitigo64.blog82.fc2.com/

去年の今頃ダイエットをして、57キロまで落としたのにリバウンド・・・・

ということで、またまたダイエット再開で頑張ってます！
どうやらカロリーを摂り過ぎていると自覚されているのですが、
自覚があるなら大丈夫ですよー。
頑張ってくださいね♪

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本日の言葉

このコップに、水が半分入っている。
半分も入っていると思う人がいる。
半分しか入っていないと思う人もいる。

現象は同じなのに、
「もある」と思うか、「しかない」と思うかは、
その人の見方次第。幸せの感じ方も変わってくる。

(ケント・ギルバード)

皆さん、食事の色って、気にされてますか？

私は、日常的にとっても気にしています。

なるべく、茶色や黒っぽい食事を取ることです。

例えば、
白米より、雑穀米。
豆腐より、納豆というような感じです。

黒っぽい食品は、体を温める効果の高いものが多く、
逆に、白っぽい食品は、体を冷やすものが多いのです。

全てに当てはまることではないんですが、そういう傾向にある、ということです。

茶や黒っぽい食品を、思い浮かべてください。

ひじき、切干大根、みそ、ごま・・・
どれも体に良いものばかりですね。

今夜の食卓は何色でしたか？？
明日から是非参考にしてみてくださいね。

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どうせなら美味しいものを♪

豆乳ダイエット計画6つのポイント
・おからとチアシードで満足感・満腹感、アップ!!
・食物繊維(1食8g)が簡単に摂れる!
・卵・小麦粉をいっさい使っていない!!
・1食分(10枚)137kcal!
・パティシエが認める、サクッとおいしいダイエットクッキー!
・大豆の専門会社としてそして製菓材料の専門会社として、こだわった健康成分と原材料!


抹茶は、味わい深い宇治茶。紅茶は、インドネシア産のアールグレイを使用。

おはようございます。
本日の応援ダイエッターさんのご紹介です

人生こんなはずでは　by みなさん　http://julietstar.blog119.fc2.com/

大学一年生です♪
一番良い時ですよねっ！
人生こんなはずでは、って、まだまだこれからですよー。

これからどんどん綺麗になっていけますし、
思いっきり青春してくださいね！

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本日の言葉
スイカに塩をかけるように
不安があるから幸せなんだ

・・・分かりにくいですかね。

綺麗になるサンプルもらっちゃいましょう♪無料サンプル情報満載！サンプルファン.com

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キチンキトサンでからだスッキリ！
高血圧や糖尿病など生活習慣病に効果があるということで、健康食品の中でもキチンキトサンの売上が伸びているそうです。
その中でも人気を集めているのが「からだスッキリ」。
他のキトサンサプリに比べて吸収力がとても優れていているため、飲んですぐ良さを実感出来るとクチコミで愛用者を増やしています。

精製率90％という高品質ながら、これまでのキトサン製品の約半額というお求めやすい価格も売れている理由の１つ。
販売方法を直販のみに限定して、中間マージンが発生しないようにしているため、無理なく飲みつづけられる価格で販売が可能になりました。そのため、他のキトサン製品から「からだスッキリ」に乗り換える方も多く、売上の80％は乗り換え客が占めているそう。

今なら初めて購入する方の割引もあるそうなので、健康の気になる方はチェックしてみてはいかがでしょうか。

おはようございます。
本日の応援ダイエッターさんのご紹介です

Kanpoらいふ〜ぽるぽりんと一緒〜　byぽぷら並木さん　http://knpobijin.blog108.fc2.com/

派遣ＯＬのぽぷら並木さんです。

漢方に注目されていて、薬膳料理のことなどもアップしている
興味深〜いブログですよ。
ぽるぽりんが私は気になります・・・♪

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本日の言葉

真剣にやると、知恵が出る。
中途半端にやると、愚痴が出る。
いい加減にやると、言い訳しか出てこない

今日は何位かな？
お願いします。